EFT et Matrix reimprinting

Une séance

Tarifs & lieux

1h15 ........................................................ 65€

En distanciel

A domicile (20km autour de Quimperlé)

Déroulement d'une séance

La première séance est un peu plus longue que les suivantes (15 à 20 minutes supplémentaires) afin de nous permettre de faire connaissance : je vous pose des questions pour vous accompagner au mieux et vous pouvez également me poser les vôtres. C'est aussi l'occasion pour moi de vous présenter l'EFT.

Puis, comme lors de chaque séance, nous échangeons sur la problématique qui vous a amené à me consulter. L'objectif est de comprendre votre situation (la problématique, vos émotions et ressentis, vos objectifs) et d'identifier, au possible, les expériences de vie qui la soutiennent.

Ensuite, nous commençons une séquence d'EFT (2-3 rondes). Pour cela, nous tapotons légèrement les différents points d'acupression en miroir, chacun tapotant sur soi, tout en répétant les phrases que je vous dis. Ces dernières sont issues de notre échange, ce sont vos mots. Bien sûr, vous êtes libre à tout moment d'ajouter des éléments, de corriger des formules ou des mots qui ne vous semblent pas justes.

A la fin de chaque séquence, nous buvons de l'eau et nous faisons le point sur l'évolution de l'intensité émotionnelle, vos ressentis, les pensées qui ont pu surgir pendant les rondes, etc. Cela me permet de définir la séquence suivante.

Lors d'une séance, nous faisons plusieurs séquences.

Nous terminons toujours par un bilan pour mesurer ensemble les progrès de la session.

Rappel : l'EFT est complémentaire du suivi médical et ne le remplace en aucun cas. N'arrêtez jamais un traitement sans l'avis de votre médecin.

Une séance est avant tout un moment pour vous. C'est un espace de parole et d'écoute en toute confidentialité, bienveillance et sans jugement.

Qu'est-ce que l'EFT?

C'est une technique énergétique de libération émotionnelle.

L'EFT utilise des tapotements doux sur des points spécifiques du corps (points d'acupuncture) tout en se concentrant, grâce à la verbalisation, sur le problème pour libérer les blocages énergétiques et permettre un retour à un mieux-être émotionnel et physique.

Le principe de base de l'EFT est que "la cause de toutes les émotions négatives est une perturbation du système énergétique corporel". Cela signifie qu'une pensée négative crée un blocage énergétique qui entraîne un mal-être émotionnel ou physique. C'est un concept qui s'appuie sur la médecine chinoise : lorsque l'énergie circule correctement dans le corps nous nous sentons bien mais, lorsqu'elle est bloquée, des émotions désagréables et des problèmes physiques peuvent apparaître.

L'EFT s'appuie également sur le fonctionnement du cerveau qui a la capacité de détecter les dangers pour notre survie : cela est nécessaire pour les menaces physiques mais n'est pas adapté à notre quotidien. Ainsi, le cerveau attribue une charge émotionnelle aux expériences négatives pour mettre le corps en alerte (=stress) si une situation similaire se reproduit et avoir une réaction de survie (combattre, fuir, se figer).

L'origine de l'EFT

Le docteur Roger Callahan, un psychologue, a été le premier à développer des procédures avec des tapotements sur les points d'acupuncture pour soulager des émotions désagréables.

Gary Craig, un ingénieur, recherche un outil de développement personnel efficace qui "devait avoir du sens, être pratique et être scientifique" (Gary Craig, Le manuel d'EFT, dir. Cécile Carru, Dangles éditions, 2012, p.17).

Ainsi, il s'est intéressé à la médecine chinoise et au fonctionnement du cerveau. Il a repris le protocole du docteur Callahan en le simplifiant au maximum pour créer l'EFT dans les années 90 aux Etats-Unis.

Comment fonctionne l'EFT?

L'EFT va venir réduire la charge émotionnelle, attribuée par le cerveau à l'expérience passée, grâce aux tapotements qui calment le corps et suppriment le stress lors de l'évocation du souvenir. Le cerveau comprend qu'il est en sécurité et cesse d'associer le souvenir avec des émotions désagréables, du stress et un potentiel danger.

En parallèle, la verbalisation du problème rend les blocages énergétiques accessibles aux tapotements pour les dissoudre. Cela permet à l'énergie de circuler à nouveau correctement dans le corps, ramenant un mieux-être émotionnel, mental et physique.

Qu'est-ce que le matrix reimprinting?

Le matrix reimprinting est une technique qui consiste à accéder et à transformer les souvenirs, les croyances et les expériences passées. Cette méthode repose sur l'idée que nous pouvons revisiter les évènements passés et les réimprimer avec des croyances plus positives et plus enrichissantes, avec des ressources, avec des perspectives plus positives. Ici, il n'est pas question d'effacer votre souvenir ou de le modifier en lui-même mais bien d'y ajouter une ressource, une aide, du positif pour vous permettre de vous libérer, d'accepter votre passé, de pardonner, etc. Cette technique peut être utilisée pour traiter les traumatismes, les émotions désagréables et les croyances limitantes, pour les personnes ne pouvant se connecter aux émotions liées à un évènement, etc.

Comment fonctionne le matrix reimprinting?

Le matrix reimprinting fonctionne en utilisant l'EFT mais aussi des techniques de visualisation, de ressenti corporel et de dialogue interne pour accéder aux souvenirs passés. Une fois que nous avons identifié ensemble un souvenir ou une croyance, nous travaillons pour le revisiter et le réimprimer avec des ressources positives et des solutions alternatives. Cela implique de faire de l'EFT, de dialoguer avec des parties de soi-même plus jeunes ou d'imaginer des scénarios différents pour changer la perception et les émotions associées au souvenir. L'objectif est de libérer les blocages émotionnels et de favoriser le mieux-être.